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大注目の「グリーンスムージー 糖質制限 レシピ」の記事をまとめてみた!

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グリーンスムージーは、ダイエットにすごく効果が期待できます!

レディーガガさんもグリーンスムージーで、スリムに!!!

レディーガガさんもグリーンスムージーで、7㎏も、減量できたそうです。

グリーンスムージーに向かない野菜

糖質の多い野菜は、向かないようです。

ニンジン、ゴボウ、イモ類などの根菜類、とうもろこし、ナス、キャベツ、カリフラワーやブロッコリーなどは、向かないようです。また、豆類。これも糖質が多くスムージーには向かない素材。これらの食材をフルーツと組み合わせたグリーンスムージーはガス発生のもと!飲んでも病気になるというわけではないですが、なるべく避けた方が良いようです。
 さらに、単純に「美味しくなくなるから」という理由で避けた方がいいかな?という食品もあります。モロヘイヤ、アシタバ、ツルムラサキなどのネバネバ野菜です。これらの野菜を切るとネバネバヌルヌルしていて、疲労回復、便秘解消や高血圧の防止に良い健康野菜ですが、避けたいものです。。もちろんスムージーに入れても栄養アップ、健康効果もアップしていいのですが、単純にすごく飲みにくくなります(笑)味や食感が平気な人は良いですが、スムージー初心者やネバネバ、ヌルヌルが苦手な人は避けた方が無難です。

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